それ実はカフェイン中毒かも?カフェイン中毒の症状、対処法をご紹介

カフェイン中毒

皆さんこんにちはKUTSULOG編集長です。

カフェイン中毒という言葉聞いたことがある方もいるかとは思います。

ここ最近若い方でもエナジードリンクを飲む機会が多いため、このカフェイン中毒に若者でもなる方が多いそうです。

また、あまりカフェインの摂取量のことまで気にする方はいませんが、エナジードリンクをジュース感覚で飲む人も多いため、コーヒーのみならずエナジードリンクの過剰摂取で気付けばカフェイン中毒になっていたなんてこともよくあります。

そこで今回の記事ではカフェイン中毒とは?カフェイン中毒の症状、対処法をご紹介したいと思います。

エナジードリンクやコーヒーをよく飲んでいる方で当てはまる症状があれば、無意識にカフェイン中毒になってることもありますので自分がカフェイン中毒にあてはまるのかどうかも照らし合わしながご覧下さい。

この記事は5分で読めます。

また、KUTSULOGは誰でも簡単に全国のカフェを検索・登録できるサイトをリリースしました。

カフェ好きの方はもちろん、カフェを経営しているオーナーさんや経営者の方もご自身のカフェを登録して是非ご活用ください。⇒今すぐカフェを検索・登録する(無料)

カフェイン中毒とは?

カフェイン中毒とはカフェインの過剰摂取によって引き起こされる一種の中毒症状のことを指します。

最近ではコーヒーのみならず若者の間でエナジードリンクを飲む方が増えたため、年齢問わずカフェイン中毒になる方が増えています。

実際にエナジードリンクの多用により中毒死した例もあるため、若いから関係ないということではなく無意識の間にカフェイン中毒になっている可能性もありますので注意が必要です。

カフェイン中毒になってしまうと、身体はカフェインに対する耐性が徐々についてしまいますので、前は一杯のコーヒーで眠気や疲労感が取れたのにコーヒーやエナジードリンク一杯では取れなくなってきた。という現象に陥ります。

これが俗にいうカフェイン摂取をやめてでる離脱症状と言われるものになります。この離脱症状がカフェイン中毒の落とし穴です。

離脱症状が続くとさらに身体はカフェインを欲していきます。

そしてカフェインを摂取することでこれらのカフェイン中毒の症状が消える。カフェインの効果が切れるとまた欲しくなる。カフェインを摂取しても効かないのでカフェイン摂取量が増える。そしてより強烈な離脱症状になってしまう。

という、一種の薬物中毒と同じような立派な依存症になってしまいます。⇒「ノンカフェインのエナジードリンクを試す

関連記事:コーヒーを飲むとお腹が痛くなる⁉︎コーヒーと下痢、腹痛との関係、対処法をご紹介


カフェイン中毒の症状とは

カフェイン中毒の症状とは一体なんなのか?カフェイン中毒になるとどうなってしまうのかも説明させて頂きます。

カフェインは末梢神経だけでなく中枢神経系にも影響を及ぼすと言われていますのでカフェイン中毒になってしまうと、様々な症状が現れます。

カフェイン中毒軽度の症状だと

・めまい
・脈拍増加
・気持ちが興奮
・精神状態の不安
・不眠症
・下痢
・吐き気
・嘔吐

などの様々なカフェイン中毒の症状が現れてきます。

重度のカフェイン中毒症状だと

・精神錯乱
・幻覚・幻聴・妄想
・パニック発作
・過呼吸、呼吸機能の低下
・手足のけいれんなど

などのカフェイン中毒症状が現れると言われています。

個人差はありますが、1日に250mg以上のカフェインを摂取するとこれらのカフェイン中毒の軽度症状があらわれ、3時間以内に8杯〜10杯のコーヒーを摂取した方は体質や個人差はありますが、急性症状を発症するといわれています。

こういったカフェイン中毒の症状が出た際はすぐさまにコーヒーやエナジードリンクなどを飲むのをやめて、カフェイン摂取を減らすようにしましょう。⇒「ノンカフェインのエナジードリンクを飲む

その際にカフェインを摂取しないと、落ち着かない、カフェインがほしくて我慢できないなどの精神状態になるようであればカフェイン中毒、カフェイン依存症の可能性がありますので、速やかに病院に行ったほうがいいです。

カフェイン中毒で死亡することは稀なケースではありますが、過度な過剰摂取でそのような事態に陥ることも小例報告されていますので気をつける必要があります。

関連記事:コーヒーの飲み過ぎは危険!?1日何杯までなら大丈夫なのか最適な杯数をご紹介


カフェイン中毒の対処法

カフェイン中毒の対処法としては、軽度と重度によって対応が異なってきます。

軽度のカフェイン中毒症状の場合であれば、水を沢山飲むようにしましょう。

体内からカフェインが抜けるまでは5〜6時間ほどかかってしまうため、水を沢山飲んで血中のカフェイン濃度を下げるようにすると中毒症状が早くおさまる可能性があります。(参照記事:カフェインが抜けるまでにかかる時間はどれくらい?飲むタイミングもご紹介)

また、水分をとって体内に尿としてカフェインを排出することでカフェイン中毒症状が落ち着くことがあります。

軽度であれば、水分を飲むことで対処可能ですが、重度になるとそうはいきません。

重度のカフェイン中毒になってしまうと、痙攣や呼吸の乱れなど症状がでますので救急車を呼び、胃洗浄や血液透析などをして症状緩和していきます。

また、カフェイン中毒の状態によっては薬を用いての治療なども行われることがあります。

関連記事:コーヒーを飲むベストなタイミングはいつ?コーヒーを飲むオススメのタイミングをご紹介


カフェイン中毒治療後

カフェイン中毒治療後は、状態が安定し身体から不快感がなくなったり、医師の判断で問題ないと診断されれば治療を終了となり、経過観察となります。

ただし、すぐにカフェインを摂取すると再度カフェイン中毒の症状が発生する恐れがあるため、コーヒーやエナジードリンクなど飲んでもいいタイミングについては医師と相談するようにしてから飲むようにしましょう。

関連記事:カフェインとは?意外と知られていないカフェインの効果と摂取できる飲み物5選


カフェイン中毒の症状、対処法まとめ

カフェイン中毒の症状、対処法についていかがでしたでしょうか。

摂取する機会が増えたカフェインだからこそ、カフェイン中毒の症状や対処法などは若い方も知っておくべき必要があると思います。

容量や摂取目安を守れば、健康効果を得ることができますが、一歩間違えるとカフェイン中毒になり、最悪の事態を招くこともあります。

そんな事態を避けるためにもノンカフェインコーヒーなどを日常に取り入れながらカフェインと上手く付き合ったりするのがいいですね。

最近ではノンカフェインのリラクゼーションドリンクも人気でエナジードリンクから乗り換える人も多いようですので、チルアウトなどに変更したりしてカフェインをコントロールしましょう。⇒「チルアウトを買ってみる

 

関連記事:【最新】コーヒーアレルギーとは?コーヒーアレルギーの症状と対処法をご紹介

最後までご覧いただきありがとうございました。それではまた次回もお楽しみください。

楽しいカフェライフを。

KUTSULOG編集長

この記事を書いた人

KUTSULOG編集長
KUTSULOG編集長
・累計36万回以上みられているKUTUSLOGサイトの管理者
・毎年200件以上のカフェを訪問
・カフェに関するコラムや情報について発信しています

Instagram→フォロワー数約7,000人、#KUTUSLOG 3万件以上

この記事が気に入ったら
いいね!してKUTSULOGを応援する

\ X(旧Twitter)はこちら /

関連記事

  1. コーヒー 血圧

    コーヒーを飲むと血圧が上がる?血圧が下がる飲み物もご紹介

  2. スタバ アイスコーヒー

    「スタバでアイスコーヒーが飲みたい」そんな時はどうすればいい?スタバでアイスコーヒーを美味しく飲む方法をご紹介

  3. ミルク入りコーヒー カロリー

    コーヒーのカロリーは何キロカロリー?気になるコーヒー1杯のカロリーをご紹介

  4. カフェインが抜ける時間

    カフェインが抜けるまでにかかる時間はどれくらい?飲むタイミングや避けるタイミングもご紹介

  5. 抜け毛・薄毛(ハゲ)に悪影響を与えるコーヒーの飲み方

    コーヒーと抜け毛・薄毛の関係とは?コーヒーを飲みすぎると薄毛やハゲになるかを解説

  6. エスプレッソトニック 苦い

    エスプレッソトニックって美味しいの?エスプレッソトニックってどんな味?夏にぴったりのドリンクをご紹介

  7. インスタントコーヒーカフェイン

    インスタントコーヒーのカフェイン量は?インスタントコーヒーとレギュラーコーヒーのカフェイン量を解説

  8. エッグコーヒーとは?

    まるでスイーツ!?新感覚なエッグコーヒーとは?エッグコーヒーのレシピ、味もご紹介

  9. コーヒー 太る 原因

    【決定版】コーヒーを飲むと太る?コーヒーを飲んでも太らない効果的な飲み方をご紹介

  10. ナチュラルコーヒー ウォッシュドコーヒー 違い

    「ナチュラルコーヒー」と「ウォッシュドコーヒー」の違い知ってますか?コーヒー豆の精製方法の違いについて解説

  11. サードウェーブコーヒー

    【コーヒー好き必見】サードウェーブコーヒーとは?サードウェーブコーヒーの特徴、魅力をご紹介

  12. コーヒーの日

    【10月1日はコーヒーの日】コーヒーの日とは?コーヒーの日の意味や由来について解説

  13. コーヒを飲むと気持ち悪い・吐き気

    【悩んでいる方必見】コーヒーを飲むと気持ち悪くなる・吐き気を引き起こす原因と対処法、予防方法をご紹介

  14. シナモンコーヒーとは

    シナモンコーヒーとは?シナモンコーヒの効果・効能と作り方をご紹介

  15. カフェラテ カフェオレ 違い

    カフェラテとカフェオレの違いとは?カフェオレ、カフェラテ、カプチーノ、カフェモカの違いとそれぞれの特徴をご紹介

当サイトの広告について


当サイトではアフィリエイト広告及び、Google AdSenseを利用しています。

  1. コーヒーは脂肪燃焼に効果あり!脂肪燃焼に効果的な飲み方もご紹介

  2. ココアは1日何杯まで?ココアを適量飲むことで得られる健康効果を解…

  3. 烏龍茶はダイエットに効果的?烏龍茶ダイエットの効果効能、痩せる…

  4. 緑茶で健康ダイエット!緑茶ダイエットのやり方や効果、飲むタイミ…

  5. アーモンドミルクはダイエット効果がある?アーモンドミルクダイエ…

  1. カフェ 喫茶店 違い

    【カフェ好き必見】カフェ、喫茶店、純喫茶の違いとは?似ているよ…

  2. ココア胃に悪い

    ココアは胃に悪い?胃に優しい?胃痛や胃が荒れているときにココア…

  3. シナモンコーヒーとは

    シナモンコーヒーとは?シナモンコーヒの効果・効能と作り方をご紹介

  4. 美味しい コーヒー 淹れ方 コツ

    美味しいコーヒーって?美味しいコーヒーの淹れ方とコツもご紹介

  5. 久留米 カフェ

    【jingoro】秘密基地感溢れる福岡県うきは市のカフェ

  1. スタバ アイスコーヒー

    「スタバでアイスコーヒーが飲みたい」そんな時はどうすればいい?…

  2. 教授の休日 モンブラン

    【教授の休日】全てにこだわりを持つ北九州市のカフェ

  3. コーヒを飲むと気持ち悪い・吐き気

    【悩んでいる方必見】コーヒーを飲むと気持ち悪くなる・吐き気を引…

  4. THE DEARGROUND カフェ

    【THE DEARGROUND】こだわりのリネンクロス商品が大人気/カフェ併設…

  5. 豆乳ダイエットで健康的に痩せる!豆乳ダイエットのやり方と効果的…

カテゴリー